目前，原发性失眠的治疗经常有心理治疗、行为治疗、药物治疗等。
心理治疗是让患者了解说明、指导和睡眠的基本知识，消除内心的不良情绪，减少不必要的期待性不安反应。行为治疗主要是让患者放松，身心放松，快速入睡。在药物治疗方面，临床上可以应用苯二氮卓类和抗抑郁药。患者情绪舒畅，失眠自然消失。还有就是需要保持良好的生活习惯，健康的饮食，才能有效地缓解失眠问题。