如果仅仅因为怀孕反应而烦躁，就要调整心态，但这也可能是后期的病理因素。建议正确的病因后及时检查症状处理，尽快找到方法治疗，长期失眠会对胎儿和孕妇产生很大影响。平时要多休息。可以经常喝牛奶。牛奶有促进睡眠的功效。孕妇睡前喝一杯就能入睡。第二，孕妇也可以吃很多葵花籽。它有镇静和稳定的功效。