哺乳期出现失眠症状，可以从以下几个方面进行调整。
1.哺乳期应该帮助家里的人照顾孩子，不要一个人带着。如此艰难，会导致睡眠功能障碍的出现。
2、可以进行头部针灸、按摩等传统治疗。针灸治疗对改善失眠症状效果很好。
3、可以服用人参五味子药丸。这种药是中成药，对儿童影响不大，但请不要服用安眠药。安眠药也会影响宝宝。
4、要保持平和的心态，少生闷气，少生气，可以出去散步，不要整天呆在家里。当然，月子期间最好不要外出。否则，身体受寒后很容易留下病根，所以要引起重视。