失眠多梦记忆力下降怎么回事
2022-06-22
问题描述：（女 , 30岁）想问一下，我最近总是失眠，而且多梦，并且感觉自己记忆力下降，这是怎么回事？
医生回答(1)
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失眠多梦记忆力减退的原因
崔广阳 主治医师

滕州市中医医院

三甲

1.失眠、多梦、记忆力下降，最常见的原因可能还是由于患者出现了焦虑和抑郁的情绪。这种情况下患者就会有睡眠减少，睡眠质量下降，多梦。同时也会造成记忆力减退，注意力集中困难。2.早期神经系统的变性病也会有类似的改善。因为有一些早期的神经系统变性病，也会有类似的症状。有类似情况的患者一定到医院检查。进行相关的抽血化验的检查，以及脑部的影像学的检查。查明病变的原因，然后给予针对性的治疗。除了要进行影像学的检查以外，还要对血液进行一些相关的化验。查一下维生素水平，还有甲状腺功能的水平。这些对记忆力、对失眠都会有一定的影响。
中医认为，核桃有健脑益智、增强记忆力、补肾强腰、镇静安神、抗衰老的功效，可用于体质虚弱、神经衰弱、健忘、失眠多梦、腰酸乏力、动则气喘等病症。
中医认为，核桃有健脑益智、增强<em>记忆力</em>、补肾强腰、镇静安神、抗衰老的功效，可用于体质虚弱、神经衰弱、健忘、<em>失眠</em><em>多梦</em>、腰酸乏力、动则气喘等病症。食用核桃的方法有很多：可作干果嚼食、糕点馅料、烹调菜点等。但核桃的植物油含量多，所以每天吃2～4个为宜，不能过量。而且，吃核桃仁时应少饮浓茶，

肿瘤专家熊露

失眠多梦记忆力下降是怎么回事
造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是： 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。

赵晓东 主任医师 北京中医药大学东直门医院

三甲

失眠记忆力减退怎么办？
出现失眠记忆力减退，首先是要改善失眠。如果长期睡眠不好，大脑得不到休息，容易出现记忆力下降，容易出现精力不集中等临床表现。建议这些患者首先要做好心理的调整，消除对失眠的恐惧，平时保持一种比较愉悦的心情。第二，这种患者要养成良好的习惯，平时要做到不要喝酒，不要抽烟，在下午的时候不要喝茶，也不要喝咖啡，以免造成失眠。第三，长期失眠对人体的健康危害是非常大。建议必要时在医生的建议下服用一些苯二氮䓬类的催眠药物进行治疗，辅助应用一些B族维生素。另外在白天一定要多进行一些有氧运动，对于改善失眠，改善记忆力减退都有帮助。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

邵自强 主任医师 中日友好医院

三甲

记忆力下降和失眠能恢复吗？需要吃什么药？
记忆力下降和失眠可能是神经功能紊乱导致的，可以恢复，不必过于担心。推荐用药：美时玉，每晚一片，用三月以上；乌灵胶囊，用一到三月。

张双国 副主任医师 武汉大学人民医院

三甲

手心出汗失眠多梦记忆力特差
手心出汗、失眠多梦、记忆力特差可能是脾气虚、肾阴虚、肾阳虚等原因导致，可以通过药物治疗。1、脾气虚：是指脾气不足，发病原因包括病后失调、情志失调等，典型症状有食欲不振、少气懒言、面色萎黄、失眠多梦等症状，随着病情的发展可能会导致脾脏运化功能不足，从而引起手心出虚汗，还会损伤记忆力，可以在医生的指导下服用归脾丸、补中益气丸、香砂六君丸等药物治疗。2、肾阴虚：又称肾阴不足、肾阴亏虚、真阴不足，是肾脏阴液不足表现的证候，可能是久病以及性生活过多引起，也有可能是不健康饮食导致，典型症状有盗汗、耳鸣、潮热、失眠等症状，严重时会影响肾功能正常运转，同时还有可能会损伤神经，引起记忆力下降，需要遵从医嘱服用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物治疗。3、肾阳虚：又称为命门火衰，是肾脏阳气不足，病因包括先天禀赋不足、年老体弱、久病不愈等，患病后容易导致患者出现肢体怕冷、腰膝酸软、腹痛等，随着基本的发展会出现气不内守，引起手心出汗以及记忆力减退，同时还会影响睡眠质量，需要听从医嘱服用右归丸、金匮肾气丸、肾康宁胶囊等药物治疗。除了以上论述的疾病以外，还有可能是肝阴虚等疾病造成，需要及时就医处理。

郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

失眠多梦记忆力下降要怎么办
失眠多梦记忆力下降可以采取各种治疗方法，包括心理、药物，最大可能地改善的睡眠，恢复正常的睡眠结构，就可以保证的记忆力逐渐得到改善。正常的睡眠主要分为快速眼动期睡眠和非快速眼动期睡眠。非快速眼动期睡眠目前又分为了一期、二期、三期睡眠，过去一共分为四期睡眠，现在是把三期和四期合在一起都叫三期睡眠。三期睡眠就是深睡眠，三期睡眠的时候，正常人是肌肉完全放松，心率减慢、血压下降，这个时候一般睡的比较深，全身松弛，没有任何的活动。在这个时期体内激素会大量分泌，而且减少蛋白质的分解，加速受损组织的愈合，这个时期就是平常很多人关注的深睡眠期。在深睡眠期，对躯体和内脏的功能恢复是最重要的。如果深睡眠就是非快速眼动期的三期睡眠时间比较短，就算总的睡眠时间能够保证六七个小时，但是醒过来都会觉得有疲劳，因为三期睡眠的时间不够，身体没有得到有效的恢复。在非快速眼动期睡眠之后，会进入快速眼动期睡眠。快速眼动期睡眠，这个时候主要的临床表现就是眼球会快速的转动，这个时候的机体实际上代谢是增加的，血流增快，体温会有所升高，呼吸会加快，心率也会加快。这个时候代谢功能是明显增强的，这个时候主要是保证大脑的蛋白的合成，还有消耗物质的补充，来保证神经系统的正常的发育，为第二天的活动继续能量。如果这一期的快速眼动期睡眠不能得到有效的恢复，不能保证这个时间，第二天可能就会出现记忆力减退的情况。

张娟 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

失眠多梦记忆力下降是怎么回事
第1种原因，要注意患者是不是最近压力特别大、思虑重重，有明显的焦虑、紧张、抑郁的情绪。如果有这些方面的心理因素，是可以出现失眠多梦、记忆功能减退的。建议患者要注意放松心情，保持稳定的心境，不要考虑太多的事情。第2种原因，要注意患者有没有一些不良的生活习惯，比如长期喝酒，或者是在白天大量的喝茶、喝咖啡，也可以出现失眠，也会出现做梦比较多的。第3种原因，如果患者在睡觉之前打手机游戏、看小说，引起大脑皮层过于兴奋，长此以往导致大脑的疲劳，也可以出现这些类似的症状的。要注意养成良好的睡眠卫生习惯。

张辉 主治医师 潍坊市人民医院

三甲

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