喝红酒可以治失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)最近晚上经常出现失眠的状况,朋友推荐我喝红酒,请问,喝红酒可以治失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
葡萄酒的主要成分是黑色素,具有很好的催眠作用,可以调节睡眠周期,有治疗失眠的作用。
虽然葡萄酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人员表示,葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精,褪黑激素的量可能比新鲜葡萄多。因此,对晚上失眠情况的调节可以发挥更明显的作用。失眠患者可以喝葡萄酒,但要掌握一定量,为了避免肝损伤,不能喝太多。每天睡觉前适当喝一小杯比较好。这样有助于尽快入睡。
2022-06-22