为什么一天隔一天失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 24岁)我发现我总是失眠,而且还是隔一天失眠一次,请问为什么隔一天失眠一次呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
一两天会出现失眠症状,主要原因如下:
1.社会心理因素:生活和工作中的各种不愉快事件引起个人焦虑、抑郁症等应激反应,经常表现为失眠。
2.环境因素:环境嘈杂、照明不方便、过冷过热等都会导致失眠。
3.生理因素:睡前饥饿、睡前过度饱、过度疲劳等也容易引起失眠。
4.精神疾病:几乎所有类型的精神疾病都有睡眠障碍,特别是焦虑症或抑郁症。
5.食物和药物的因素:睡前喝酒、咖啡类、茶等兴奋性饮料也会引起失眠不良反应。
2022-06-22
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