心理效应引起的失眠有：
1.梦的有害心理：不能正确对待梦，认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害，甚至误以为达蒙失眠。这种错误的观念常常令人焦虑，害怕睡着后做梦。这种“警惕”的心态经常影响睡眠质量。事实上，科学证明了每个人都在做梦。梦不仅是正常的心理现象，也是大脑运作的方式，在梦中重复一天的经历有助于记忆和整理无用的信息。
2.自责心理：有些人犯错时会有负罪感和自责感，在脑子里重复那个错误，后悔当初没有处理好。因为白天事情很多，所以悔恨和后悔的感觉有点淡，到了晚上，在悔恨和后悔的幻想和兴奋中久久不能入睡。