酸枣仁灵芝怎么治失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)一晚睡不着就要去医院检查,患上了失眠,听别人说可以吃酸枣仁灵芝。请问,酸枣仁灵芝治失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
酸枣仁灵芝治失眠。
酸枣仁性味甘、酸、平。归经属于肝胆,有养肝宁心的功效。用于治疗虚寒、失眠、惊悸、多梦、体虚、多汗、心悸口渴等。另外需要注意的是,生酸枣仁用于治疗失眠,炒酸枣仁用于治疗失眠。通常炒酸枣仁可以研成粉末,睡前半小时口服五至十克。平时也要注意心理调节,避免大喜、担忧、焦虑,保持良好的精神状态,心情愉快,养成良好的生活习惯和改善睡眠环境,劳逸结合,对疗效有促进作用。所以要养成良好的生活习惯,按时睡觉,不要熬夜,睡前不要喝茶喝咖啡,经常锻炼。
2022-06-22