闻洋葱能治失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 40岁)在书上看见通过闻洋葱的方式也是可以缓解失眠的。请问,闻洋葱能治失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
闻洋葱能治失眠。
因为洋葱中的独特成分可以起到安神的作用,从而促进睡眠,提高睡眠质量。所以失眠患者不能只靠洋葱来达到效果,还需要在医生的帮助下服用健脑安神的药物。失眠是由心理因素、环境因素、精神方面等多种因素引起的睡眠障碍。过度吸烟、饮酒、喝咖啡也容易出现失眠症状。经常失眠的人,平时要学会适当减压,不要给自己施加太大的心理压力。
2022-06-22