怀孕十周失眠的解决方法如下：
第一，如果患者是因为精神紧张、情绪焦虑等原因引起的，建议患者去看心理科的门诊，由专业的心理医生进行心理咨询和干预，调整患者的情绪，放松心态。
第二，建议通过饮食来调节，因为很多药物在孕期是不能用的，所以患者要从自己的生活方式来调节，养成规律作息的习惯。建议患者睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，按摩脚底涌泉穴，也能在一定程度上改善睡眠。