失眠的人白天能睡着吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 38岁)有的人说在白天的时候失眠患者是可以睡着的。请问,失眠的人白天能睡着吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠的人白天能睡着。
有些失眠的人,如果早上特别累,可以适当午睡,但不要睡太久。如果白天睡得太久,可能会影响晚上的睡眠,加重晚上失眠的症状。有些失眠患者要安排好自己的作息时间,有些晚上失眠的患者确实和白天睡眠有更多的关系。有些患者因为作息时间不规律,导致睡眠周期混乱,晚上失眠。通过调节自己的作息时间,失眠症状会逐渐改善。如果调整作息时间仍不能改善失眠症状,可在医生指导下适当服药。
2022-06-22