为什么喝奶茶失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 44岁)喝完了奶茶之后就睡不着,可又很喜欢喝奶茶。请问,为什么喝奶茶失眠原因?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝奶茶失眠的主要原因是奶茶中含有咖啡因和茶碱,引起中枢神经系统的兴奋。调节中枢神经系统的方法如下:
1.白天多运动,加快新陈代谢,确保茶碱及时排出体外。一般晚上运动。这时,运动可以充分调动和兴奋人体的中枢神经系统,在晚上睡觉时自然受到抑制。
2.服用维生素B等药物可以调节中枢神经,镇定兴奋的神经,对抗奶茶引起的失眠。
3.按摩血,如脚部的内关血、新文化血、龙泉血。按摩血可以起到调节神经的作用,对治疗奶茶引起的失眠也有帮助。
4.要加快奶茶的新陈代谢,要多喝水,奶茶才会及时排出体外。
2022-06-22