服用催眠药物控制失眠是最有效的。
目前临床常用的催眠药物为新型非苯二氮卓类药物，如唑吡坦和佐匹克隆，通常睡前口服一片。老年患者的初始剂量也可以在睡前口服半片。饮食上有什么对治疗失眠有帮助的，比如睡前喝牛奶，有很好的助眠作用。睡前吃香蕉、苹果等水果。不管是什么原因导致的失眠，首先要调整好自己的心态和饮食。心态要轻松平和。饮食要尽量容易消化，要避免辛辣、刺激性、不易消化的食物，这也是影响睡眠的一个因素。