失眠吃文拉法辛失眠，其实是抑郁症引起的，可以通过以下途径解决：
1、多做运动。运动是让大家远离失眠的好方法。如果想减少文拉法辛的伤害，应该在生活中适当运动。但是，根据患者的情况不同，对疾病的治疗也有差异，所以在运动前一定要咨询医生，请医生帮助文拉法辛治疗失眠。
2、积极调节个人情绪。使用文拉法辛诱发失眠归根到底是由于长时间的不良情绪，如果能治疗抑郁症，就不需要服用文拉法辛。所以，患者一定要重视个人情绪的调节，以积极的心态面对抑郁症。