如果知道暂时的失眠治疗方法，就要找到可能的失眠原因，根据原因采取适当的措施。有时，在寻找原因时，不用催眠药就能恢复正常睡眠。具体如下：
1.例如，失眠是由环境因素引起的，排除相关因素就会消失。
2.服用茶、咖啡、香烟等刺激性食物而失眠的人必须停止使用，睡眠才能自然好转。
3.如果因为疼痛或严重咳嗽而失眠，就要去医院积极治疗疾病。或者咳嗽停止，失眠就会消失。