经常失眠的原因有很多。
1.与环境有关：环境嘈杂或睡眠环境突然改变。例如旅行或搬家。
2.与疾病相关：部分内科系统的全身性疾病会引起肝功能衰竭、肾功能衰竭、糖尿病、高血压等失眠。
3.情感相关：失眠往往伴随着焦虑、抑郁、焦虑、抑郁，加重失眠，形成恶性循环。
4.与行为有关：长期吸烟或饮酒、戒烟和饮酒会导致失眠。
5、年龄相关：年龄大了，睡眠时间自然减少。很多老人每天只睡4~5个小时。