孕17周晚上失眠怎么办
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我怀孕17周了,但是晚上却总是失眠,睡不着觉,请问孕17周晚上失眠怎么办呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕17周晚上失眠的解决方法如下:
1、睡前喝一杯热牛奶,会使孕妇入睡快,但不要喝太多,以免尿频上厕所无法熟睡。
2、使用多个柔软的枕头,自己以最轻松的姿势睡觉,睡觉会更快。
3、怀孕期间出现失眠,不要过度忧虑、紧张,不要滥用西药如安眠药,不要滥用中药如安神药,尽量采用心理疏导、放松、物理治疗,取得临床良好效果。
2022-06-22