走路可以治失眠。
但是走路需要长期的坚持。走路速度和频率需要根据身体状况适当进行，不要过度劳累。行走可以激活全身肌肉，使血流畅通，从而使大脑中的血流可以流向肌肉，使身体能减少疲劳，人更容易入睡。另外，在走路过程中，人的精神也会放松，压力会减轻，心理负担会减轻，容易进入睡眠状态，睡眠质量会提高，失眠也会得到改善。