孕妇严重失眠怎么治疗
2022-06-22
问题描述:(女 , 42岁)作为一个孕妇,我却总是失眠,而且还比较严重,请问孕妇严重失眠怎么治疗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
孕妇严重失眠的治疗方法如下:
1.如果孕期没有特殊要求,可以适当运动。通过运动,可以加快血液循环,促进孕妇新陈代谢,普遍缓解失眠。
2.调整孕妇作息时间,很多孕妇在怀孕前,可能由于工作或生活不规律,经常晚上失眠,白天睡觉,怀孕后为了胎儿的健康,应该调整作息时间,早睡早起,
3.孕妇还应该每天睡前喝一杯温牛奶泡脚,促进全身血液循环,从而更好地促进睡眠。
2022-06-22