女性失眠煲什么汤喝
2022-06-22
问题描述:(女 , 41岁)我作为一个女性却总是失眠夜晚翻来覆去睡不着,请问女性失眠煲什么汤喝呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
女性失眠可以煲得汤如下:
1、猪肝胡萝卜汤,可将猪肝、胡萝卜洗净,切片备用。在锅里点火,放入一点生姜片和精盐,然后放入胡萝卜片和猪肝片,猪肝煮熟时,放入一点芝麻油和香菜碎即可。这个汤能养肝补血,明目促进睡眠。
2、可饮银耳莲子汤,具有生津润肺功能,清新解烦,具有安神的作用。
3、也可以喝红枣桂圆汤。红枣有安神的作用,有养血益气、安神的作用,能帮助进入睡眠。
2022-06-22