喝可乐容易失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 42岁)我平时非常喜欢喝可乐,但是最近却不容易入睡,请问喝可乐容易失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝可乐会引起失眠。
可乐中含有咖啡因,会刺激大脑兴奋,导致睡眠困难,晚上超过11点睡不着,或者睡着了中断睡眠,是暂时的失眠症状。失眠是在大脑神经兴奋或兴奋的状态下发生的,也与身体的一些原因有关,包括肝脏起火、易怒、脾胃不和、心脏和肾脏不平衡等。喝可乐失眠建议使用催眠食物,例如蜂蜜中加入柠檬、苹果、橙子,加入少量葡萄酒或热牛奶,或者睡前泡脚。
2022-06-22