怀孕后严重失眠怎么办
2022-06-22
问题描述：（女 , 35岁）自从我怀孕之后我就严重失眠，我觉得非常的苦恼，请问怀孕后严重失眠怎么办？
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
怀孕后严重失眠的解决方法如下：
1、怀孕后女性应注意调节个人生活习惯，避免过度兴奋，辅助孕妇调整严重失眠。
2、生活中枕头旁边可以放橘子皮等水果。水果中释放芳香物质，具有调节人体的作用，有助于治疗女性严重失眠。
3、怀孕期间要重视个人情绪的调整，保持心理稳定，不要焦虑烦躁，保持良好的心情。
2022-06-22