吃山药会导致失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 25岁)我是一个非常喜欢吃山药的人,但是最近却发现失眠了,请问吃山药会导致失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
吃山药不会失眠。
山药不仅不会引起失眠,而且对失眠也有一定的效果。山药是常见根茎类植物,营养丰富,微量元素、多糖、消化酶等物质丰富。具有补中健脾止泻的功效,对气血两虚所致失眠有辅助治疗作用。山药同源,山药可以泡水服用,山药可以蒸熟,大米煮s粥服用。能很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者请不要服用。
2022-06-22