夜班前失眠可采用以下方法治疗：
1.夜班失眠是一种神经障碍，主要是日常生活习惯不规则所致。这种情况可以通过室外运动来提高睡眠质量。通过跑步、游泳、舞蹈、球类等体育活动。这样可以提高人体免疫力，改善血液循环，使人感到疲劳，提高睡眠质量。
2.睡觉前可以喝一杯热牛奶。温暖的牛奶也有促进睡眠的作用。
3.忌辛辣食物，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。如果严重失眠，可以服用安神液、谷维素、维生素b进行治疗。