长期严重失眠是什么原因
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我有长期失眠的症状,我不知道是为什么,请问长期严重失眠是什么原因?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
长期失眠的原因有很多,常见的有:
1.心理因素:焦虑、抑郁、紧张等情绪。
生理原因:疼痛导致失眠,如腹痛。
3.环境因素:在嘈杂的环境中睡不着觉。
4.习惯因素:睡前吃刺激性食物,包括巧克力、咖啡、浓茶等。
5.药物因素:服用影响睡眠的药物。
6.其余因素:如果用脑过度、熬夜、看电视迟到或睡前进行剧烈活动都容易导致失眠。
2022-06-22