长年失眠容易诱发各种器质性疾病，如心脏病和一些心理障碍。对长年失眠治疗的建议如下：
1.通过对失眠治疗的心理干预，消除患者对失眠的恐惧，平时保持相对舒适和快乐的心情是很重要的。
2.患者养成良好的睡眠习惯也很重要。晚上不要剧烈运动，不要看手机或电视，困了就去卧室，早上准时起床。不能有节奏障碍。
3.服用新的非苯二氮卓类药物，可以睡觉。