把五味子和蜂蜜一起喝，不仅可以安神，还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。
五味子具有固涩肾精，可以改善肾虚作用，泡水服用或与其他药物一起治疗失眠。有条件的话，将熟五味子搭配地黄、枸杞一起打碎、冲水服用，也可以起到改善失眠的作用。当然也可以用五味子熬粥吃。也就是说，五味子加入大米和水一起煮，适量服用，效果很好。总之，五味子对睡眠障碍有效果，可以用多种方法服用。