熬夜为什么导致失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)由于我的工作性质原因,我经常熬夜,请问熬夜为什么会导致失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
熬夜导致失眠的原因如下:
1.人的睡眠有一定的规律性,因此存在内在的生物钟,熬夜会打破患者的睡眠规律,使患者熬夜后无法入睡。
2.熬夜睡不着觉,与患者的心理因素有一定的关系。例如,患者精神压力大,工作比较麻烦,可能会出现睡不着觉的问题。建议患者及时调整自己的心理状态,以免定期熬夜。因为长期熬夜会给患者造成失眠问题,所以长期失眠对身体健康不好。
2022-06-22