失眠的冲击疗法有用的，冲击疗法是属于中医理疗的物理方法。
这种方法可以起到安神的作用，促进失眠的改善，也可以通过物理穴位按摩冲击或睡眠贴的刺激来治疗失眠。一般的物理冲击方法有助于睡前放松头部的风池穴，刺激穴位按摩，或放松头部的肌肉，使人平静下来入睡。或者用适当的水流冲击血液，按摩或按压内关穴、合谷穴等睡眠血，可以通过物理方法、理疗、刺激改善睡眠状态或治疗失眠。需要用热水泡脚，用热水洗澡等。另外，可以通过改变温度来改善睡眠。因为身体和外部的温差变小可以改善睡眠。