治疗失眠的香薰有那些
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)我因为经常失眠,所以觉得头昏脑胀,想解决这个问题,请问治疗失眠的香薰有哪些?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
治疗失眠的香薰有以下几种:
1.洋葱芳香疗法:洋葱中含有二烯丙基二硫酰胺,有助于睡眠的作用。睡觉前切好的洋葱可以放在瓶子里,并盖好盖,置于床头。如果睡不着觉,深吸洋葱的味道可以提高睡眠质量。
2、丁香花芳香疗法可以缓解肺热的症状,具有强大的杀菌能力,在一定程度上可以预防传染病的发生。改善失眠症状。
3.橙香熏:橙香的香气加速了人们对抑郁症的思想排斥,提高了人体对环境的适应能力。很多白领对橙子的香味特别偏爱。因为不仅可以睡觉,橙子的味道还可以消除紧张感和不安感,提高生产力。
2022-06-22