假性失眠的治疗方法如下：
1.睡觉前喝一碗新鲜豆浆，加一点糖，可以起到催眠效果，可以快速入睡到凌晨。但是豆浆不能喝太多。需要注意的是，喝太多的话胃容易消化，反而会睡不着觉，失眠更严重。
2.葵花籽属于高蛋白食品，其成分中的维生素和氨基酸不仅能培养肝宝血，还能抑制血压上升，提高睡眠质量。
3.平时生活中吃饭的时候加一点醋，不仅有助于身体杀灭细菌，还能起到有助于睡眠的效果。