妊娠26周的严重失眠可通过以下方法缓解：
第一、调整孕妇休息时间。怀孕前，由于工作和生活不规则，晚上可能睡不着。白天睡觉。怀孕后，为了胎儿的健康，必须调整休息时间，早睡早起；
第二，适当运动。怀孕期间如果没有特别原因，可以适当运动。运动可以加快血液循环，促进孕妇新陈代谢，缓解失眠。
第三，寻求医生的帮助，必要时进行辅导。孕妇怀孕后往往表现出不安，过度的不安也可能引起失眠。此时，医生可以减轻和引导负担。