怀孕37周总是失眠可以通过以下方法缓解：
1.怀孕37周的失眠，白天要注意不要长时间睡觉，晚上容易引起失眠症状。
2.此外，睡前应避免剧烈活动、刺激性短片、视频、看书等，睡前可听轻音乐促进睡眠。
3.还可以喝蜂蜜水、牛奶、米粥等促进睡眠。
另外，孕期要注意保持良好的心态，不要让精神压力过大。严重失眠时要注意及时到医院就诊。