治疗焦虑性失眠的方法如下：
1、药物治疗可选择短程或中短程苯二氮卓类药物，如地西泮、阿普唑仑。如果服用药物2周以上仍有失眠，可能是焦虑症。如果符合焦虑症的诊断，也可以应用抗抑郁剂。常用的抗抑郁剂有多西他赛、阿米替林、帕罗西汀、西酞普兰等。
2、心理治疗主要是行为治疗，渐进放松训练对缓解焦虑失眠效果非常好。也可以进行认知治疗和精神分析等心理治疗，让患者了解紧张和不安的原因，试着调整自己。