失眠的原因有很多，常见的有以下几种。
1.与环境有关：环境嘈杂或突然改变了睡眠环境（如出差、移动）。
2.与疾病有关：一些内科系统的全身性疾病会引起失眠。例如肝功能衰竭、肾功能衰竭、糖尿病高血压等。
3.与情绪相关：失眠往往伴随着焦虑、抑郁、焦虑、抑郁，失眠会加剧，形成恶性循环。
4.与行为有关：长期吸烟或饮酒、戒烟和饮酒会导致失眠。
5.与年龄有关：随着年龄的增长，睡眠时间自然减少，很多老年人每天的睡眠时间只有4~5个小时。