肝郁化火型失眠饮食疗法如下：
1.日常生活中，食物要保持清淡，要尽量少吃油腻辛辣的食物，生姜、葱、大蒜、辣椒等也要少吃。可以多吃莲藕、银鱼、百合、雪莉、蜂蜜、甘蔗、鱼等养阴热的食物。
2.中药疗养：中药中沙参、麦文东、天门洞、枸杞、百合等都有滋阴补阴的作用。用这种中药熬粥对阴虚体质的人有很好的阴阳作用。