怀孕5个多月天天失眠怎么办
2022-06-22
问题描述：（女 , 33岁）我现在已经怀孕5个月了，但是每天一晚都睡不着，请问怀孕5个月天天失眠怎么办？
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
5个月孕妇每天失眠，有以下几种解决方法：
第一、孕妇在孕期可能会有精神压力，所以要缓解精神压力。多听舒适的音乐，选择合适的睡眠环境。光线要暗，以利于睡眠。
第二、对于配偶，对孕妇要多理解，多关心和照顾，有助于孕妇快点睡觉。
第三、不要吃刺激性食物，不要喝浓缩咖啡、浓茶、其余影响睡眠的其余食物。
2022-06-22