凌晨两点半失眠怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 35岁)我发现最近这段时间我总是凌晨2:30开始失眠,不知道怎么办,请问凌晨2:30失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
患者半夜两点半失眠的原因如下:
第一,与患者糟糕的生活方式有关。例如,患者经常半夜轮班工作,或者患者半夜醒来后有手机和游戏的习惯,因此有生物钟障碍问题,很容易两点半失眠。
第二,考虑与个人体质因素有关。例如,患者经常夜晚起来上厕所,晚上在床上就睡不着觉。
第三,可能是神经衰弱引起的。这种患者平时心理压力大,也会比较紧张。患者早睡的时候,在睡眠在半夜2:30左右已经满足了的生理需求。醒来的时候,心情烦躁,睡不着觉。
2022-06-22