玛咖可以治疗失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 27岁)我总是因为睡不着而苦恼,这已经扰乱了我的正常生活,请问玛咖可以治疗失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
玛咖治不了失眠。
玛咖只是药物同源食品,主要含有维生素和微量元素,对人体部分功能有一定的调节作用,但不如宣传得那么好。因为失眠的原因很多,患者可以去正规公立医院使用镇静催眠剂治疗,也可以配合养血安神的中药调理。或者可以选择比较健康的方式,进行适当的运动,如瑜伽、羽毛球、慢跑等。运动可以提高自己的新陈代谢,也是变相的发泄。运动后大部分时间都能睡个好觉。
2022-06-22