心理原因导致失眠怎么办?
2022-06-22
问题描述:(女 , 41岁)我有一些心理疾病,所以夜晚总是睡不着,请问心理原因导致失眠怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
心理原因引起的失眠可以通过以下方法治疗:
1.一般来说,治疗:心理因素引起的失眠,患者有规律的饮食、少吃、防止暴饮暴食、摄入辛辣刺激性食物、机体营养充足时,有助于改善失眠症状。
2.心理治疗:自我调节难以缓解时,请到医院精神心理学科进行认知行为治疗等专业心理咨询,有助于缓解心理因素引起的失眠症状。
3.理疗:心理因素引起的失眠的理疗很多,重复经颅磁刺激、静电刺激等,有助于缓解症状。
2022-06-22