怀孕26周的失眠可以通过以下方法缓解：
1.建议适当增加枕头的高度有助于改善睡眠。
2.也可以用枕头支撑肚子和背部。放上支撑陷入脚趾间的背部的枕头会让你更容易入睡。
3.睡前洗个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。
4.白天尽量少睡，睡前喝一杯热牛奶会让你睡得更快，但不要喝得太多，以免频繁去厕所熟睡。
5.也可以听悠闲的音乐。一方面有助于胎教，另一方面内心也平静，可以安静地入睡。