可以通过以下方法治疗失眠：
1.可以用温水冲一勺醋服用。不久就能入睡。
2.睡觉前吃苹果、香蕉等水果有助于缓解肌肉疲劳，有助于睡眠。
3.把脚泡在生姜醋水里，治疗失眠：睡觉前用生姜在小盆里加水煮沸后，加入醋，将双脚浸泡30分钟，直到水温合适为止。
4.小米粥可以治疗失眠：小米性微味柿子、干贝、面部。