肾虚会导致失眠。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚表现为腰膝酸涩、手脚发冷、怕冷、性功能不好，甚至下半身水肿。这时可以吃羊肉、韭菜等温补性食物。肾阴虚是冷汗、头晕、耳鸣等热症状，可以吃黑芝麻、黑木耳、小核桃等食物。中成药可以吃六味地黄丸、地白地黄丸等大病治疗。睡觉前注意不要服用咖啡、茶等。饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，注意改善睡眠环境。