忽然失眠是怎么回事
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)昨天晚上不知道怎么回事,忽然失眠了,一晚上都没睡着,请问,忽然失眠是怎么回事?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
突然失眠的原因可以分为以下几个部分:
1、饮食因素。考虑到晚上暴饮暴食或喝浓茶,茶中含有的茶多酚对机体有强烈的刺激作用,能使机体长时间处于兴奋状态,影响睡眠质量。
2、心理因素。考虑平时压力太大或长期饱受抑郁症折磨的情况。
3、生活习惯因素。这种情况经常熬夜发生,所以要有规律地休息,养成良好的生活习惯。
2022-06-22
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