喝蜂蜜水可以缓解失眠症状。因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，可以缓解情绪，补充能量。
蜂蜜水是安神睡觉的好食品，能有效提高睡眠质量。喝蜂蜜能在一定程度上改善失眠。蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养素，可以补充脑细胞营养、稳定地和稳定地。喝蜂蜜水通常在睡觉前30分钟左右，喝酒后不睡觉会影响睡眠。另外，蜂蜜水的温度应该是40~50度。不要用开水，这样会破坏蜂蜜的活性物质。