普洱茶会导致失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 43岁)今天在朋友家做客喝了一杯普洱茶,到现在一直睡不着,请问,普洱茶会导致失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝太多普洱会导致失眠。
熟茶一般比较温和,提神的作用比生茶弱很多,对神经系统的兴奋作用也很弱,所以一般不会影响正常睡眠。但是要注意车的数量、浓度和时间。一次性喝太多普洱茶,或者浓度太高或喝茶太晚,会刺激神经系统,导致失眠,所以喝多了会失眠。如果有不好的睡眠习惯,比如睡觉前经常看剧情,紧张刺激的影视作品也会导致失眠。
2022-06-22