慢性失眠治疗的首选是药物治疗。例如，可以服用适量的安眠药进行放松治疗，通过安静和放松来调节人体的身心系统，从而提高睡眠和睡眠质量。
失眠的治疗方法不仅要注意服用安眠药的方法，还要注意平时的饮食。可以用安神补充脑脊液。有助于调节睡眠。另外，请注意白天运动。抑郁症是情感障碍问题，会伴随失眠，但失眠不能称为抑郁症。