预产期临近了，睡不着的话，可以使用热疗方法。
靠近预产期很多人的宫缩疼痛症状明显，所以晚上睡觉质量变差，用热水袋放在身边，让身体温暖一些，能达到一定改善作用，深呼吸，集中注意力，慢慢呼吸，可以起到一定的疼痛改善作用，需要更多的休息，生孩子需要很多能量。如果出现收缩疼痛症状，就已经有分娩迹象了，不要太焦虑，否则疼痛症状会变得更加明显。