快生了失眠可以通过以下办法解决：
1.生活规律。要设定相对固定的气象和工作时间，并严格执行。
2.食物清淡。失眠者饮食要清淡，多喝开水，避免刺激性食物和饮料。可以选择治疗神经衰弱的简便方法，具有明显的治疗效果。
3.睡觉前泡脚。这个方法很有效。泡脚有很多好处。按摩脚，消除疲劳，促进血液循环，帮助睡眠。
4.合理的运动。可以选择瑜伽帮助睡眠。当然，失眠患者也可以跑步、游泳等。在户外呼吸新鲜空气，晒太阳，晚上睡得更好，更重。
5.为了放松身体，听优美舒适的音乐，这样可以更快地入睡。例如，可以选择钢琴、乡村音乐、轻音乐等。