无法入睡的失眠的解决方法如下：
1.睡觉前喝一杯牛奶有安神的效果，在快速睡觉的时候有很好的作用。
2.睡觉前洗澡的话，会打开身体的毛孔，如果感觉身体特别放松，自然会很快入睡。
3.睡觉前可以做适当的运动。使肌肉更加舒适，大脑也慢慢进入松弛状态，对睡眠特别有好处。
4.可以放舒缓的音乐。
5.每天在同一个时间睡觉，随着时间的推移有了生物钟，到了时间就想睡觉。
6.营造舒适安静的环境，睡前关灯，使卧室变暗，有助于睡眠。